Tra qualche giorno inizia l’estate che porta con sé il caldo, il bel tempo, gli aperitivi al tramonto, il mare, la piscina e le irritazioni intime! Durante la bella stagione aumenta il rischio di irritazioni intime, infezioni vaginali e cistiti ricorrenti, ma quali sono le cause?
Spesso le irritazioni sono dovute all’alterazione del film idrolipidico e ad un disequilibrio della flora intima (intestinale, vaginale, vescicale). Il film idrolipidico della zona intima ha la funzione protettiva di barriera, quando questa viene meno favorisce l’alterazione dell’equilibrio della flora batteria che vede i lattobacilli (flora batterica buona) sopraffatti da agenti patogeni come la Gardnerella, Mycoplasma, Candida e altri.
Alcune condizione che si presentano soprattutto in estate possono facilitare l’alterazione i questo equilibrio, l’aumento della temperatura e della sudorazione, il contatto con sostante irritanti come l’acqua del mare, il cloro della piscina e i tessuti sintetici del costume da bagno.
Prevenire le infezioni intime
Per prevenire i disturbi intimi d’estate bisogna fare attenzione a diversi aspetti:
mantenere il corpo in salute, avendo un’adeguata idratazione e curando l’alimentazione quindi evitare l’assunzioni di cibi e sostanze infiammatorie come:
- carboidrati raffinali
- lieviti
- zuccheri
- fritti
- alcol
- fumo
avere un’igiene intima corretta, è importante ancora di più in estate avere una corretta igiene intima quindi:
- evitare la depilazione totale dei genitali
- utilizzare un detergente a base oleosa 2 volte al giorno e quando si evacua
- utilizzare intimo di cotone
- evitare l’uso di assorbenti e salva-slip sintetici
I consigli per prevenire le irritazioni estive:
Alcuni consigli pratici che valgono per tutte sono:
utilizza un rialzo o banchetto sotto i piedi per migliorare l’evacuazione e la minzione, svuotare l’intestino ed evitare il ristagno di pipì nella vescica riduce il rischio di proliferazione dei batteri
valuta con il tuo medico l’integrazione di fermenti e integratori a base di D-mannosio, possono aiutare a mantenere l’equilibrio della flora batterica e a prevenire cistiti e vaginosi batteriche ricorrenti
utilizza una crema lenitiva intima quotidianamente o prima di fare il bagno per un effetto barriera aggiuntivo.
Se l’irritazione intima, le infezioni vaginali e le cistiti sono ricorrenti fai una valutazione del pavimento pelvico a volte la causa può essere un’alterazione della muscolatura della pelvi che necessita di riabilitazione.
Dr.ssa Martina Lupparelli | Ostetrica di Comunità
Riabilitazione pavimento pelvico Foligno
